Ritmo severo

Informazioni sulla sessione

«Ritmo severo» è la sessione più impegnativa di Edge. La voce è decisa ed essenziale: più veloce, piano, fermati, giù le mani. Il ritmo salta tra movimenti lenti e controllati e altri velocissimi con poco preavviso, e il tuo unico compito è restarci esattamente sopra. È autoritaria, mai offensiva, e dà per scontato che tu conosca già bene il tuo limite.

Arrivi al limite sei volte, da stop rapidi di quindici secondi a tenute di oltre quaranta secondi, con brevi pause in mezzo. Dopo l'ultimo, lei è chiara: stasera niente finale. Giù le mani, e porta quell'energia con te. Dura circa dodici minuti ed è pensata per chi ha già esperienza.

In questa sessione

• Comandi brevi e secchi
• Il ritmo salta da 70 a 175 BPM
• Sei edge, alcuni tenuti a lungo
• Finale negato