Primo edge

Informazioni sulla sessione

«Primo edge» è il punto di partenza per la maggior parte delle persone. Una voce calda e calma ti accoglie, ti aiuta a sistemarti con qualche respiro lento, poi ti spiega cos'è davvero un edge: il momento appena prima del punto di non ritorno. Il metronomo parte lento, a un ritmo che lascia spazio per notare cosa senti, e accelera solo gradualmente.

Raggiungi il limite due volte. Ogni volta lei ti dice quando fermarti, ti tiene lì con il respiro, poi lascia che la sensazione si calmi prima di risalire. Alla fine la scelta è tua: seguire il ritmo più veloce e venire, oppure togliere la mano e tenerlo per la prossima volta. Dura circa dieci minuti ed è gratuita per intero.

In questa sessione

• Spiega l'edging da zero
• Due edge dolci con indicazioni sul respiro
• Un ritmo lento che cresce gradualmente
• Il finale lo scegli tu