Ritmo Rigoroso

Sobre esta sessão

Ritmo Rigoroso é a sessão mais exigente do Edge. A voz é firme e econômica: mais rápido, devagar, para, tira as mãos. A batida salta entre movimentos lentos e controlados e outros muito rápidos, quase sem aviso, e a sua única tarefa é ficar exatamente nela. É uma voz de comando, nunca ofensiva, e parte do princípio de que você já conhece bem o seu limite.

Você chega perto seis vezes, de paradas rápidas de quinze segundos a esperas de mais de quarenta segundos, com descansos curtos entre elas. Depois da última, ela deixa claro: hoje não tem gozo. Mãos longe, e leve essa energia com você. Dura cerca de doze minutos e é ideal para quem já tem experiência.

Nesta sessão

• Comandos curtos e secos
• O ritmo salta de 70 a 175 BPM
• Seis limites, alguns bem longos
• Termina em negação