プレミアム 12分上級厳しめ最後はおあずけ

ストリクト・テンポ

短い命令、急なテンポ変化、寸止め6回。そしてフィニッシュはなし。

イントロ

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このセッションについて

「ストリクト・テンポ」は、Edgeでいちばんハードなセッションです。声はきっぱりと簡潔。速く、ゆっくり、ストップ、手を離して。リズムはゆっくりとしたコントロールされたストロークと、とても速いストロークのあいだを、ほとんど予告なく行き来し、あなたの役目はそれにぴったり合わせることだけ。命令口調でも決して侮辱的ではなく、自分のギリギリをよく知っている人向けです。

6回、ギリギリまで追い込まれます。15秒ほどの短いストップから、40秒以上耐える寸止めまで、あいだには短い休憩。最後の寸止めのあと、彼女ははっきり告げます。今夜フィニッシュはなし。手を離して、その熱を持ち歩いて。約12分、経験者向けです。