Primer Edge
Una introducción suave al edging, respiración a respiración.
Sobre esta sesión
Primer Edge es por donde empieza casi todo el mundo. Una voz cálida y tranquila te da la bienvenida, te ayuda a acomodarte con unas cuantas respiraciones lentas y luego te explica qué es realmente un edge: el momento justo antes del punto de no retorno. El metrónomo empieza lento, a un ritmo que deja espacio para notar lo que sientes, y solo acelera poco a poco.
Llegas al borde dos veces. Cada vez, ella te dice cuándo parar, te mantiene ahí con la respiración y deja que la sensación se calme antes de volver a subir. Al final, tú eliges: seguir el ritmo más rápido y terminar, o apartar la mano y guardarlo para la próxima vez. Dura unos diez minutos y se puede escuchar entera gratis.
En esta sesión
- Explica el edging desde cero
- Dos edges suaves con guía de respiración
- Un ritmo lento que sube poco a poco
- Tú eliges el final
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