Premier edge

À propos de cette séance

Premier edge, c'est par là que la plupart des gens commencent. Une voix chaleureuse et posée t'accueille, t'aide à t'installer avec quelques respirations lentes, puis t'explique ce qu'est vraiment un edge : le moment juste avant le point de non-retour. Le métronome démarre lentement, à un rythme qui laisse le temps de remarquer ce que tu ressens, et n'accélère que progressivement.

Tu atteins le bord deux fois. À chaque fois, elle te dit quand t'arrêter, te maintient là grâce à ta respiration, puis laisse la sensation retomber avant de remonter. À la fin, c'est toi qui choisis : suivre le rythme qui accélère et jouir, ou retirer ta main et garder ça pour la prochaine fois. La séance dure une dizaine de minutes et elle est entièrement gratuite.

Dans cette séance

• L'edging expliqué depuis le début
• Deux edges en douceur, guidés par le souffle
• Un rythme lent qui monte peu à peu
• Tu choisis la fin